ATELIER

4 FÉVRIER 2024

Que vous soyez débutant·e ou avancé·e dans votre pratique, vous trouverez dans ce workshop un enseignement à la fois traditionnel et accessible avec des indications précises et des astuces pour mieux comprendre la pratique, mais aussi des échanges sur le yoga au-delà du tapis, le tout saupoudré de simplicité et de bonne humeur.

Au programme :

* Dimanche 14h : "L'Art des Transitions : Équilibres sur les Mains, sur la Tête et le Rôle Crucial des Transitions dans l'Ashtanga Yoga" 2h30 à 3h

Atelier, L’Art des Transitions :

Cet atelier de 2h30 à 3h est une exploration approfondie des transitions et des équilibres dans l'Ashtanga Yoga. Il met l'accent sur l'importance égale des transitions par rapport aux postures elles-mêmes, soulignant qu'une pratique holistique est composée à parts égales de postures et de transitions fluides. Apprendre à mieux comprendre, à maîtriser et à apprécier l'art des transitions, en se concentrant spécifiquement sur les équilibres sur les mains et sur la tête.

• Mettre en évidence l'importance des transitions fluides dans la pratique de l'Ashtanga Yoga.

• Explorer les techniques et les principes clés des équilibres sur les mains et sur la tête.

• Apprendre à synchroniser la respiration avec les mouvements pour des transitions harmonieuses.

• Cultiver la force, l'alignement et la confiance nécessaires pour exécuter ces équilibres.

Cet atelier offre une exploration approfondie des transitions, soulignant leur rôle crucial dans l'Ashtanga Yoga, et met en lumière l'art des équilibres sur les mains et sur la tête comme une extension naturelle de ces transitions. En comprenant et en intégrant ces mouvements avec précision et conscience, les participants seront mieux équipés pour développer une pratique équilibrée et complète, en appréciant autant les transitions que les postures elles-mêmes.

Cet atelier s'adresse aux pratiquants d'Ashtanga Yoga de tous niveaux désirant approfondir leur compréhension des transitions entre les postures et maîtriser les équilibres sur les mains et sur la tête.