FICHES ILLUSTRÉES & POSTER DE PRATIQUE ASHTANGA.
DE LA PREMIÈRE SÉRIE YOGA CHIKITSA ET DEUXIÈME SÉRIE NADI SODHANA D’ASHTANGA.
© Conception & dessin 2017, toutes reproductions ou diffusions est interdites.
Fiches illustrées & poster de la première série Yoga Chikitsa et deuxième série Nadi Sodhana d’Ashtanga.
Savez vous exactement dans quel ordre se cadencent les postures ? Où regarder ? Combien de respirations rester dans la posture ? S’il faut attraper les orteils ? Les mantras d’ouverture et de fermeture? Le nombre de respirations?
Sur ces fiches et poster de pratique, chaque posture est illustrée et est accompagné de pictogramme et légende pour les transitions, les drishtis et le nombre de respirations avec toutes les indications nécessaires pour pratiquer la première et la deuxième série d’Ashtanga yoga.
Ces fiches et poster sont une aide pour vous aider à mémoriser la séquence de postures lorsque que vous souhaitez pratiquer en autonomie la Mysore-Style ou réviser les postures entre les cours. Elle ne remplace en aucun cas l’aide d’un.e professeur.e pour apprendre comment faire les postures.
Fiche imprimée couleur en format A4 recto / verso sur du papier 300gr mat, permettant une utilisation durant la pratique.
Poster imprimée couleur en format A1 60x80cm, recto sur du papier 120gr mat.
Tarifs :
• Fiche 10€ l’unité, 20€ les deux (frais de port en france inclus).
• Poster 35€ (frais de port et d’emballage en france inclus).
Livraison sous 7 jours (livraison hors France nous contacter)
« Merci Cyril pour ces fiches d’aide à la pratique d’ashtanga, étant moi même prof autorisé, je les recommandent souvent à mes élèves : claire, pratique et complète, c’est le support idéal pour aider à mémoriser les postures, vinyasas, respirations ou drishti de la première et deuxième séries. Un must have pour tout pratiquant d’ashtanga découvrant la pratique mysore style ! »
— NICOLAS LEGREZ