COURS ONLINE – RÉGULIERS AVEC CYRIL LAGEL 


Lundi 20h à 21h30 – Ashtanga Niveau 2 (1h30) @Qee Yoga & @Sweet Om Yoga – inscription : https://www.qee.fr & http://sweetomyoga.com

Mardi 18h30 à 19h30 – Ashtanga Niveau 1 (1h) @Tigre Yoga – inscription : https://tigre-yoga.com

Mercredi 18h30 à 19h45 – Ashtanga Niveau 1 (1h15) @Sweet Om Yoga – inscription : http://sweetomyoga.com

Jeudi 12h30 à 13h45 – Ashtanga Niveau 1 (1h15) @Sweet Om Yoga – inscription : http://sweetomyoga.com

Jeudi 20h à 21h – Ashtanga Niveau 1 (1h) @Qee Yoga & @Sweet Om Yoga – inscription : https://www.qee.fr & http://sweetomyoga.com

Vendredi 18h30 à 19h45 – Ashtanga Niveaux 1/2 (1h15) @Sweet Om Yoga – inscription : http://sweetomyoga.com

Samedi 10h à 11h – Ashtanga Niveau 1 (1h) @Tigre Yoga – inscription : https://tigre-yoga.com

Dimanche 18h à 19h30 – Ashtanga Niveaux 1/2 (1h30) @Sweet Om Yoga – inscription : http://sweetomyoga.com

Pour y participer :

• Inscrivez vous en ligne sur les liens ci-dessus, pour chaque séance.

• Téléchargez l’application Zoom sur votre ordinateur (via https://www.zoom.us/download#client_4meeting puis téléchargez le « client Zoom pour les réunions ») ou sur votre smartphone ou tablette (Apple store ou Google play) https://apps.apple.com/fr/app/zoom-cloud-meetings/id546505307

• Vous recevrez un lien de connexion à la visioconférence pour vous connecter, vous pouvez vous connecté environ 15 min avant le début du cours

• Vous n’avez pas besoin de prendre un abonnement a ZOOM

Je vous suggère de vous créer un espace avec votre tapis (de profil) et d’installer votre device équipé d’une webcam et d’un haut-parleur de façon à ce que nous puissions nous voir.


PLUS D’INFORMATIONS SUR LES STUDIOS DE YOGA ONLINE


Sweet Om Yoga http://www.sweetomyoga.com

Qee Yoga https://www.qee.fr

Le Tigre Yoga Club  https://tigre-yoga.com


INTRODUCTION À L’ASHTANGA (LED TOUS NIVEAUX)


Historiquement, Pattabhi Jois ne donnait cette classe que pendant ses déplacements à l’étranger, en partie en raison du nombre considérable d’élèves et aussi pour réaffirmer précisément sa méthode.
 La pédagogie est traditionnelle, (autocratique) elle passe par l’effort personnel, le savoir et l’autorité : l’enseignant donne des indications orales, les élèves exécutent. La méthode essentielle d’apprentissage est la répétition.
Le professeur guide les élèves dans la mémorisation et la reproduction conforme d’une série. L’énergie du groupe est un élément important, facilitateur de la pratique.

Dans cette classe, apprendre à construire une base solide dans la pratique d’Ashtanga Yoga, adapté à ceux qui sont introduits dans la méthode et qui continuent d’exiger davantage de conseils et d’instructions. Les étudiants seront dirigés par le professeur, autoguidés dans de nouveaux segments de la pratique pour inspirer le processus d’apprentissage de la séquence. De plus, on donnera des instructions spécifiques sur l’alignement postural, le mouvement à la respiration, les postures et une meilleure compréhension des avantages internes de la pratique. Les instructions seront données lors des salutations au soleil, des asanas debout, des asanas assis jusqu’à Marīcāsana A et divers asanas de fin.


DEMI PREMIÈRE SÉRIE (LED ASHTANGA 1) HALF PRIMARY SERIES


Entrez en contact avec le flux de la première série Ashtanga Yoga à mi-chemin jusqu’à Nāvāsana. L’instruction se déplace de façon régulière avec de petites interruptions. Une introduction préalable à la pratique Ashtanga Yoga est recommandée.


COMPLÈTE PREMIÈRE SÉRIE (LED ASHTANGA 2) LED PRIMARY SERIES


Pour l’expérience complète de Ashtanga Yoga, la première série sera dirigée avec la méthode traditionnelle de vinyasa et comptée en sanskrit du début à la fin. Vous allez entrer en contact direct avec le flux de la pratique ininterrompue. L’expérience antérieures de la pratique d’Ashtanga Yoga est très recommandées. Pas d’étudiants débutants.

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